Najdôležitejším znakom láskyplného vzťahu je spoločná starostlivosť.
Vzťahy medzi ľuďmi sa však časom môžu stať toxickými / foto depositphotos.com
Vo vzťahu s partnerom milujeme, dávame, prijímame, čo v ideálnom prípade spôsobuje, že tieto výmeny sú vyvážené a prospešné. Ak však jeden z partnerov začne neustále viac brať, ako dávať, jeho milovaná osoba sa bude cítiť využitá. Pre Forbes o tom píše americký psychológ Mark Travers.
„Na papieri to veľmi jasne vyzerá ako vykorisťovanie. Ale v skutočnom partnerstve, v každodennom živote, to nemusí byť zrejmé hneď, ako sa to začne diať. Zjavné podvádzanie, ako napríklad nevera, podvádzanie alebo odchod, je jasné ako facka; na druhej strane, využívanie niekoho sa zvykne diať pomaly. V skutočnosti to niektorí ľudia môžu dokonca považovať za normálne v kontexte ťažkých výmen vo vzťahu,“ vysvetlil odborník.
Travers preto pomenoval dva najjasnejšie znaky toho, že vás váš partner môže využívať.
Ich podpora je veľmi podmienená
Najdôležitejším znakom ľúbostného vzťahu je spoločná starostlivosť, konkrétne ochota dvoch partnerov pomáhať si navzájom prostredníctvom starostlivosti. Jedna štúdia zistila, že šťastné a stabilné páry majú tendenciu držať spolu na základe spoločnej starostlivosti.
„To znamená, že v zdravom vzťahu si partneri navzájom dávajú, pretože sa majú radi; chcú vidieť jeden druhého šťastného, spokojného a podporovaného. Ale v nezdravých vzťahoch je naopak dávanie zvyčajne prostriedkom na dosiahnutie cieľa,“ upozornil Travers.
Psychologička vysvetlila, že toxický partner môže toho druhého podporovať len vtedy, keď vie, že niečo podobné dostane na oplátku. Môže mu tiež pripomínať, čo všetko pre toho druhého urobil.
„Inými slovami, to, čo sa neskúseným očiam môže zdať ako štedrosť, je pri bližšom pohľade v skutočnosti emocionálne manipulatívna forma ohľaduplnosti. Zoberme si napríklad partnera, ktorý pomáha druhému pripraviť sa v predvečer stresujúcej prezentácie v práci. Len o týždeň neskôr zrazu začne túto pomoc využívať ako páku na dosiahnutie niečoho, čo chce,“ zdôraznil odborník.
Odborník preto radí zamyslieť sa nad tým, ako sa cítite po tom, čo vám partner s niečím pomohol.
„Alebo sa zdráhate požiadať o pomoc, pretože viete, že sa mu budete musieť neskôr nejakým spôsobom poďakovať? Alebo sa cítite viac dlžní ako vďační, keď pre vás partner urobí niečo pekné? To je len niekoľko znakov, že váš vzťah môže byť náchylný na sebecké záujmy vášho partnera,“ poznamenala Traversová.
Vaše potreby sa berú do úvahy len zriedkavo
Jedna štúdia naznačuje, že zdravé vzťahy si vyžadujú určitú mieru citlivosti. Láska si vyžaduje, aby sa človek dokázal naladiť na vnútorný svet svojho partnera a reagoval naň so starostlivosťou a pozornosťou.
„Keď však jeden z partnerov začne využívať toho druhého, jeho citlivosť sa pravdepodobne stane veľmi selektívnou. Inými slovami, pozornosť môže prejavovať len vo chvíľach, keď mu to prináša úžitok,“ uviedol psychológ.
Napríklad, ak vaša nálada začne ovplyvňovať jeho pohodlie, môže pre vás urobiť niečo pekné. V iných prípadoch však takýto partner bude pravdepodobne odmietavý, ak si vaše potreby vyžadujú aspoň malé obete.
Podľa odborníka, ak sa váš partner rozhodne počúvať a reagovať len vtedy, keď mu to vyhovuje, vzťah sa stane asymetrickým.
„Skúste si spomenúť, kedy naposledy váš partner zmenil svoje plány alebo správanie výlučne kvôli vám, a nie kvôli sebe. Dokáže to robiť pravidelne? Dokáže sa obetovať bez toho, aby prejavil otvorenú nevôľu? Dokáže robiť kompromisy bez toho, aby sa najprv pokúsil vyjednávať s vami? Ak máte problém spomenúť si na nedávne príklady týchto interakcií vo vašom vzťahu, malo by vás to podnietiť k tomu, aby ste sa vážne zamysleli nad svojou úlohou v partnerovom živote,“ upozornil Travers.
Prečítajte si tiež: „V súvislosti s tým, ako sa v súčasnosti správate, je potrebné, aby ste sa v budúcnosti snažili o to, aby ste boli v kontakte s partnerom:
Ďalšie tipy od psychológa
Už skôr psychológ pomenoval dôležitú vlastnosť pre dlhodobé vzťahy. Podľa neho ide o sebavedomie v láske, ktoré vám môže pomôcť vybudovať základ, vďaka ktorému sa váš vzťah môže stať skutočne naplneným.
Psychológ tiež pomenoval 7 otázok, podľa ktorých zistíte, či sú vaši rodičia plynári. Poznamenala, že zvyčajne takíto otcovia a matky ukazujú „dokonalý“ obraz na verejnosti, ale doma sa úplne zmenia.
